Gimnasio enfocado en desarrollo muscular con método de entrenamiento híbrido.

¿Cómo se vive una clase en HEATFIT?

1. Llego puntual, él Heatcoach el 99% de las clases, inicia a tiempo. Llegar a tiempo es importante para activar correctamente y evitar lesiones.

2. Durante la clase comienzo a entrenar dos bloques de desarrollo muscular con EMOM. (Se trabajan grupos musculares diferentes por día).

3. La segunda mitad de la clase, algunos días, se enfoca en resistencia física con TABATA y otros en cardiovascular con HIIT.

4. Es importante comentarle al “Heatcoach” si tengo problemas cardiovasculares o lesiones previas para que adapte el entrenamiento a mis necesidades.

¿Qué caracteriza a HEATFIT?

Atención semi-personalizada

En todo momento habrá un entrenador dirigiendo la clase y priorizando corregir la técnica antes que nada. Las clases de cupo limitado.

Entrenamiento enfocado

Nos gustan mucho los entrenamientos “full-body”. Sin embargo, diseñamos distintas rutinas para aquellos que les guste trabajar más “upper-body” o “lower-body”.

Espacios seguros de entrenamiento

Diseñamos amplias zonas de entrenamiento que incluyen todos los accesorios para que puedas estimular tus articulaciones, músculos y moverse sin impedimentos.

¿A qué nos comprometemos?

Eficiencia

Aprovecharás al máximo los 60 minutos dedicados a entrenar de forma estructurada, con método y objetivos.

Conocimiento

Aprenderás a realizar los movimientos y utilizar las pesas de manera correcta para evitar lesiones, disfrutar tus entrenamientos y lograr los resultados deseados.

Evolución

Mejorarás tu resistencia muscular, tono muscular y capacidad de moverte libremente para que vivas sin límites.

¿Qué significan las iniciales HEATFIT?

HEAT (High Energy Athletic Trainning) Entrenamiento atlético de alta energía

• Entrenamiento similar al de un atleta, realizarás movimientos tales como: joggies, runners, saltos, coordinación, manos y pies, toques de conos y más.
• Entrenamiento de resistencia a la fuerza y desarrollo de masa muscular usando peso libre (mancuernas, barras, pesas rusas, ligas de resistencia, bandas de resistencia, TRX y más).

FIT (For Interval Trainning):

Entrenamiento por intervalos de tiempo

Entrenamiento por intervalos de tiempos de recuperación enfocados en maximizar tu capacidad cardiovascular, cardio-pulmonar y mejorar tus tiempos de entrenamiento.